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나이 들어도 당당하게! 개인 트레이너가 추천하는 최고의 근력 운동 비법 💪 작성자: Chris Freytag (Get Healthy U) 업데이트: 2…

50대에도 피부는 빛나고 관절은 부드럽게! 매일 콜라겐을 섭취하는 이유 작성자: Chris Freytag (Get Healthy U) 작성일: 2025년…

무게 훌라후프, 정말 효과 있을까? 퍼스널 트레이너가 사랑하는 7가지 이유 작성자: Chris Freytag (Get Healthy U) 작성일: 202…

작성자: Chris Freytag 작성일: 2025년 3월 21일 퍼스널 트레이너가 알려주는 체중 감량 동기부여 전략 8가지 체중 감량을 결심하고 첫 발을 내디뎠지만, 동…

작성자: Chris Freytag 작성일: 2025년 3월 21일 비타민 D 결핍 증상 12가지와 해결 방법 햇빛을 자주 쬐고 균형 잡힌 식사를 한다면 비타민 D는 충분할…

작성자: Chris Freytag (Get Healthy U) 게시일: 2025년 3월 19일 59세 퍼스널 트레이너가 절대 하지 말라고 말하는 운동 실수 7가지 아침 …

작성자: Taryn Camp (Life and Sprinkles) 게시일: 2025년 3월 19일 당뇨도 걱정 없는 달콤한 디저트 3가지 혈당을 조절하고 있거나, 그냥 …

장수를 원한다면? 피트니스 전문가가 추천하는 최고의 3가지 운동 장수를 원한다면? 피트니스 전문가가 추천하는 최고의 3가지 운동 2025년 3월 20일 | 글쓴이…

44세에 대장암 진단받은 엄마가 말하는 4가지 주요 증상 44세에 대장암 진단받은 엄마가 말하는 4가지 주요 증상 2025년 3월 20일 | 글쓴이: Tracy …

결혼이 남성의 노화에는 긍정적? 여성은 오히려 반대라는 연구 결과 결혼이 남성의 노화에는 긍정적? 여성은 오히려 반대라는 연구 결과 결혼은 인…

콜레스테롤을 낮추는 뜻밖의 간식, 피칸! 콜레스테롤 수치가 걱정된다면 피해야 할 음식에 대해 익히 알고 계실 것입니다. 계란, 베이컨, 버터, …

자궁내막증에 대한 7가지 오해, 이제는 그만 믿어야 할 때 글: Tabitha Britt 자궁내막증은 자궁 내막 조직이 자궁 외부에서 자라는…

검은 변이 나타나는 이유와 장 건강과의 관계 글: Kathleen Felton 변의 색깔은 우리의 장 건강을 보여주는 중요한 신호입니다. 일…

애슐리 그레이엄이 공유하는 최고의 숙면을 위한 7가지 팁 글: Sukhman Rekhi 모델이자 세 아이의 엄마인 애슐리 그레이엄(Ashle…

면역력 강화가 필요하신가요? 비타민 D가 풍부한 11가지 식품 글: Michelle Honeyager, Arielle Burton 비타민 D…

술을 끊으면 피부가 어떻게 변할까? 3일, 3주, 3개월 후 변화 작성자: Brian Underwo…

크레아틴이 체중 증가를 유발할까? 진실과 오해 작성자: Megan Grant (Stacker) …

불안 장애와 장 건강의 관계, 프로바이오틱스가 도움이 될까? 최근 연구에 따르면, 불안 장애가 장내…

당뇨병 환자를 위한 최고의 빵 선택 가이드 빵은 전 세계적으로 사랑받는 음식이지만, 탄수화물 함량이…

당뇨병 환자를 위한 최고의 빵과 피해야 할 빵 작성자: Barbie Cervoni, RD, CDE …