Life & Tech

러닝머신 vs. 엘립티컬, 어떤 운동이 더 효과적일까? 🏃‍♀️ 러닝머신 vs. 엘립티컬, 어떤 운동이 더 효과적일까? By Jennifer Hei…

🏃‍♂️ 러닝과 웨이트 트레이닝, 같은 신발 신어도 될까? 🏃‍♂️ 러닝과 웨이트 트레이닝, 같은 신발 신어도 될까? By Cindy Kuzma …

전문가 추천! 장거리 러닝에 최적화된 러닝화 🏃 전문가 추천! 장거리 러닝에 최적화된 러닝화 By Lauren Wingenroth Publ…

빅 사이즈 가슴을 위한 최적의 스포츠 브라 추천 빅 사이즈 가슴을 위한 최적의 스포츠 브라 추천 By Jessica Kasparian P…

건강하게 나이 들고 싶다면? 힙 에어플레인을 루틴에 추가하세요! 나이가 들어도 활발히 움직이고, 균형을 유지하며, 강인한 몸을 유지하고 싶으신가요? 그렇다면 힙 에어플레인(Hip Airplane) 운동을 주목…

근력 운동 vs. 고강도 유산소 운동: 당신의 건강과 피트니스 목표에 더 좋은 것은? 피트니스를 향한 여정에서 우리는 보통 근력 운동과 유산소 운동 사이에서 고민하게 됩니다. 두 운동 모두 신체적, 정신적 건강…

체중보다 중요한 것은 체력: 장수와 건강을 위한 새로운 연구 결과 우리는 더 나은 건강과 긴 수명을 위해 늘 다양한 방법을 찾아왔습니다. 오랫동안 체질량지수(BMI)는 개인의 건강과 미래의 웰빙을 평가하는 핵심…

수모 스쿼트와 고블릿 스쿼트: 당신의 피트니스 목표에 더 적합한 운동은? 스쿼트는 하체 운동의 대표주자로, 다양한 변형 동작들이 존재합니다. 이 중에서도 **수모 스쿼트(Sumo Squat)**와 **고블릿 스…