전문가들이 전하는 최고의 펠라치오 팁 29가지
구강 성교를 통해 더욱 즐거운 경험을 하고 싶으신가요? 전문가들이 추천하는 방법을 소개합니다.
글쓴이: 모건 만드리오타, 카리나 시에
펠라치오가 당신의 성생활에서 일상적인 부분이든, 아니면 당신의 성적 레퍼토리에 구강 성교를 좀 더 추가하고 싶든, 펠라치오를 하는 방법 또는 훌륭한 펠라치오를 하는 방법에 대해 몇 가지 질문이 있을 수 있습니다. 하지만 성공의 가장 큰 열쇠는 기술이나 동작이 아닙니다(물론 전문가들은 공유할 만한 기술도 많이 가지고 있지만요). 정말로 정신이 번쩍 들 만큼 굉장한 펠라치오의 진짜 비결은 무엇일까요? 바로 현재에 집중하고 즐거운 시간을 보내는 것입니다.
이 기사의 전문가들:
- 구디 하워드: 성학자, 친밀감 컨설턴트, HIV 활동가
- 키아나 리브스: 신체 기반 성 전문가, 성 및 웰빙 회사 포리아(Foria)의 수석 브랜드 교육자
- 레이첼 니들: 공인 심리학자, 모던 섹스 테라피 인스티튜트 공동 책임자
"많은 사람들이 너무 성과에만 집중합니다."라고 전 세계 커플 및 성 치료사들을 교육하는 평생 교육 및 박사 학위 제공 회사인 모던 섹스 테라피 인스티튜트의 공동 책임자인 레이첼 니들 박사(PsyD)는 말합니다. "하지만 심리적으로 현재에 집중하고 모든 부분을 즐기는 것이 (양쪽 모두에게) 더욱 즐거운 경험을 만들어 줄 것입니다."
경험이 없는 분들을 위해 설명하자면, 펠라치오는 한 사람(제공자)이 입을 사용하여 파트너(수용자)에게 구강 성교를 통해 자극을 주는 성행위입니다. 이는 파트너 입의 축축함, 음경 신경 말단의 자극, 그리고 시각적 요소 덕분에 수용자에게 독특한 즐거움을 줄 수 있습니다. 제공자에게도 펠라치오는 이 친밀한 경험 동안 파트너가 느끼는 즐거움을 자신이 통제하고 있다는 느낌을 주기 때문에 즐거울 수 있습니다.
모든 사람이 다르기 때문에, 훌륭한 펠라치오를 만드는 요소는 수용자마다 다를 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 새로운 기술을 시험해 볼 때는 파트너에게 무엇을 좋아하는지 묻고 새로운 것을 시도하기 전에 동의를 얻는 것이 중요하다고 니들 박사는 말합니다. 아이디어가 필요하신가요? 성 전문가들이 펠라치오 중 당신과 파트너의 즐거움을 극대화하기 위한 최고의 팁들을 공유합니다.
펠라치오 하는 법: 성 전문가들의 29가지 팁
1. 항상 동의를 구하세요
동의는 구강 성교를 포함한 모든 종류의 성관계에 필수입니다. "그러니 아직 구강 성교를 해본 적이 없다면, 상대방이 관심 있는지, 그리고 그것이 확실한 '예스'인지 확인하세요."라고 신체 기반 성 교육자이자 포리아의 수석 브랜드 교육자인 키아나 리브스는 말합니다. "이미 파트너와 뜨겁고 격렬한 관계를 맺고 있다면, 바로 그 자리에서 구강 성교의 가능성을 언급해도 괜찮습니다. 상대방이 동의하는 한 반드시 별도의 대화일 필요는 없습니다."
또한 "[파트너의] 동의나 당신의 동의는 상황이 잘 풀리지 않거나 누군가가 원하지 않을 경우 언제든지 철회될 수 있다는 점"을 기억하는 것이 중요하다고 리브스는 말합니다. 그러니 펠라치오 내내 파트너의 관심과 열정 수준에 주의를 기울이세요. 그리고 당신 역시 원한다면 멈추거나 쉬는 것을 두려워하지 마세요.
2. 섹시한 음악으로 분위기를 조성하세요
플레이리스트를 만드는 것은 분위기 조성에 도움이 될 뿐만 아니라, 노래의 비트에 맞춰 움직이는 것은 호흡과 리듬을 이끄는 데도 도움이 될 수 있습니다. "자신을 흥분시키고 매력적으로 느끼게 하는 노래를 선택하고 음악의 리듬에 맞춰 '공연'하세요."라고 구강 성교에 관한 LICK! 워크숍을 가르치는 성학자 구디 하워드(MSW, MPH)는 제안합니다. 노래에 맞춰 몸을 움직여 파트너를 더욱 흥분시키고 행위에 더 몰입하는 데 도움이 될 수도 있다고 하워드는 덧붙입니다.
3. 긴장을 풀고 호흡에 집중하세요
시작할 때는 긴장을 풀도록 노력하라고 니들 박사는 말합니다. 그리고 숨 쉬는 것을 잊지 마세요! 어떤 사람들에게는 그리고 어떤 자세에 있느냐에 따라 숨쉬기 어렵게 느껴질 수 있으므로, "코로 숨을 쉬도록 하세요."라고 그녀는 덧붙입니다.
4. 즐기세요!
이름에 "일(job)"이라는 단어가 들어갈지 모르지만, 펠라치오는 일처럼 느껴져서는 안 됩니다. "파트너에게 해줄 때 즐기세요."라고 니들 박사는 말합니다. 당연하게 들릴지 모르지만, 편안한 쿠션이든, 착용형 섹스 토이든, 파트너의 칭찬이든, 경험을 더 즐겁게 만들기 위해 필요한 것이 있다면 말하세요. 이것은 당신에게 더 긍정적인 경험을 만들어 줄 뿐만 아니라, 당신의 흥분과 즐거움이 전반적으로 더 뜨거운 경험을 만들어 줄 것입니다.
5. 손을 사용하세요
구강 성교라고 불릴지 모르지만, 손을 사용하는 것을 두려워하지 마세요. 그렇게 하면 혀와 턱의 피로를 덜어주는 데 도움이 된다고 하워드는 말합니다. 또한 손과 입을 함께 사용하여 "특히 음경 바닥 주변에서 더 풍부하고 편안한 감각을 만들 수 있습니다."라고 니들 박사는 말합니다.
6. 시간을 가지세요
새로운 소식: 더 빠른 것이 항상 좋은 방법은 아닙니다. "음경의 기둥을 따라 위아래로, 또는 바닥이나 끝부분 주변으로 느리고 의도적인 움직임은 긴장감을 조성하고 클라이맥스를 훨씬 더 좋게 만들 수 있습니다."라고 리브스는 말합니다.
7. 치아는 피하세요
물론 모든 사람의 선호도는 다르지만, 많은 사람들이 음경에 치아가 닿는 느낌을 불편하거나 심지어 고통스럽게 느낍니다. 하지만 일부 제공자에게는 치아가 방해되지 않도록 구강 성교를 하는 것이 어려울 수 있습니다. 만약 그렇다면, 니들 박사는 아이스캔디로 펠라치오를 연습하여 입술과 혀로만 핥고 빠는 감각을 익히라고 권장합니다. "매우 차갑기 때문에 치아에 닿는 느낌을 알 수 있을 겁니다."라고 그녀는 언급합니다.
8. 다양한 동작과 기술을 시도해보세요
안팎으로 밀어 넣는 움직임 외에도 다른 기술을 실험해보세요. 리브스에 따르면, 빠르게 안팎으로 밀어 넣는 것 외에도 느리게 빠는 동작, 혀로 부드럽게 튕기기, 목구멍 뒤쪽으로 압력을 가하는 것을 시도해 볼 수 있습니다. "어떤 종류의 다양성이든 흥미를 유지시켜 줄 것입니다."라고 니들 박사는 말합니다.
9. 귀두에 사랑을 보여주세요
"혀를 사용하여 음경 귀두 주변을 원을 그리며 움직이세요."라고 니들 박사는 말합니다. "음경을 둘러싸고 귀두와 기둥을 연결하는 능선은 매우 민감하며, 매우 즐거울 수 있습니다."
10. 음경소대에 주의를 기울이세요
그 점에서, 시도해 볼 수 있는 또 다른 핫스팟은 음경소대, 즉 음경의 버섯 모양 끝 바로 아래에 있는 피부 주름이라고 니들 박사는 말합니다. "마치 기둥과 귀두를 연결하는 정맥 부위처럼 느껴지며, 자극을 받으면 매우 즐거울 수 있습니다."라고 그녀는 덧붙입니다.
11. 입천장을 활용하세요
입천장을 말하는 것입니다. 하워드는 "음경 귀두를 사용하여 입천장 전체를 애무하라"고 권장합니다. 거기서부터 "아랫입술에 기둥을 올려놓고 입천장에 귀두를 누르면서 '예'라고 고개를 끄덕이세요. 입안의 거친 질감 부분에서 부드러운 구개 부분으로 옮겼다가 다시 돌아오세요."라고 하워드는 말합니다.
12. 눈을 맞추세요
펠라치오는 친밀한 경험입니다! 그리고 정상위에서 구강 성교에 이르기까지 모든 종류의 섹스 중 눈 맞춤은 친밀감을 향상시킬 수 있습니다. "기둥을 핥거나 입안에 완전히 넣었을 때 약간의 눈 맞춤은 매우 뜨거울 수 있습니다."라고 니들 박사는 말합니다.
13. 혀끝을 사용하세요
펠라치오를 할 때 특히 과소평가된 도구 중 하나는? 바로 혀끝입니다. 리브스는 "음경 끝부분에 작은 튕김을 통합하고, 음경이 입안에 있을 때 바닥과 기둥 주변을 부드럽게 소용돌이치며 움직이고, [음경] 길이를 따라 길게 미끄러지듯 핥으라"고 제안합니다. (평평한 혀 대신) 특히 혀끝을 사용하면 변화를 주고 예상치 못한 요소를 통합하는 데 도움이 될 수 있다고 리브스는 덧붙입니다.
14. 더티 토크를 추가하세요
칭찬과 지시는 펠라치오의 "심리적 측면을 자극할 수 있다"고 니들 박사는 말합니다. 파트너에게 해주는 느낌이 어떤지 말해보거나, 성적 역학 관계에 따라 파트너에게 칭찬, 명령 또는 펠라치오가 그들에게 어떤 느낌을 주는지에 대한 업데이트를 요청해보세요.
15. 소리를 내세요
입이 너무, 음, 바빠서 말을 할 수 없다면 신음 소리는 즐거운 시간을 보내고 있다는 것을 보여주는 뜨거운 방법이 될 수 있다고 니들 박사는 말합니다. 또한 그들의 음경에 대고 허밍을 할 수도 있는데, 이는 즐거운 진동과 같은 감각을 제공할 수 있습니다.
16. 고환을 무시하지 마세요
대부분의 수용자들은 구강 성교 중에 "고환을 만져주는 것을 좋아한다"고 니들 박사는 말합니다. 다만 어떤 사람들은 이 부위에 다른 사람들보다 더 민감하다는 점을 명심하고, 파트너가 어떤 종류의 감각을 좋아하는지 반드시 물어보세요.
17. 회음부를 자극해보세요
덜 알려진 성감대 중 하나는 회음부, 즉 고환과 항문 사이의 영역이라고 니들 박사는 말합니다. 이 부위를 핥는 것도 펠라치오에 예상치 못한 즐거운 반전을 더할 수 있습니다.
18. 원한다면 딥 스로팅을 시도해보세요
딥 스로팅, 즉 음경을 목구멍 깊숙이 완전히 넣는 것은 즐거운 펠라치오의 전제 조건은 아닙니다. 하지만 시도해보고 싶다면, 리브스는 구역질과 불편함을 최소화하기 위한 몇 가지 팁을 제공합니다. 코로 느리고 고르게 숨을 쉬고, 음경이 입안으로 들어오는 다양한 각도를 실험하고, 천천히 진행하라고 그녀는 제안합니다. 턱의 긴장을 푸는 것도 더 편안함을 가져올 수 있습니다.
19. 향이 첨가된 윤활제를 시험해보세요
솔직히 말해서, 향이 첨가된 것을 싫어하는 사람이 있을까요? 새로움은 제쳐두고, 향이 첨가된 윤활제는 펠라치오를 할 때 분위기를 띄우고 미끄러움을 더하는 훌륭한 방법입니다. 정말 좋아하는 향을 찾도록 하세요. 맛을 좋아하면 입에 침이 더 쉽게 고여 윤활 효과를 더할 것이라고 하워드는 말합니다.
20. 바이브레이터나 콕링을 활용하세요
"진동 콕링은 구강 성교 중 다양한 자극을 주는 데 도움이 되며, 펠라치오를 전신 경험으로 바꿀 수 있습니다."라고 니들 박사는 말합니다. (이 제품은 웰앤굿 편집자 한두 명이 좋아합니다.) 또한 핸즈프리 바이브레이터를 착용하여 당신도 발가락이 오그라드는 듯한 감각을 경험해 볼 수 있습니다.
21. 움직여보세요
새로운 섹스 자세를 시도하는 것은 새로움을 더할 수 있으며, 가장 편안한 자세를 찾는 데도 도움이 될 수 있습니다. 니들 박사는 목 통증을 줄이기 위해 고전적인 69 자세와 유사하게 옆으로 눕는 것을 권장합니다. 다른 제공자들은 수용 파트너 앞에 무릎을 꿇는 것이 더 편안하다고 느낄 수도 있습니다.
22. 파트너의 온몸을 활용하세요
"[음경 외에] 파트너 몸의 다른 부분도 참여시키세요."라고 하워드는 말합니다. 배, 가슴, 등을 문지르고, 허벅지와 종아리를 잡고 주무르는 등 다양한 방법이 있습니다. 이것은 열정과 친밀감을 높일 수 있다고 그녀는 덧붙입니다.
23. 전립선 자극을 추가하세요
항문 플레이를 추가하기 전에 반드시 파트너의 동의를 얻어야 한다는 점을 다시 한번 강조할 가치가 있습니다. 하지만 많은 수용자들이 회음부 마사지를 통해 전립선이 자극받는 느낌을 즐길 수 있다고 니들 박사는 말합니다. "또는 손가락을 항문에 삽입하여 [전립선을] 내부적으로 자극할 수도 있습니다."라고 그녀는 덧붙입니다.
24. 온도 플레이를 실험해보세요
분위기를 더 뜨겁게 만들 준비가 되셨나요? (아니면, 음... 더 차갑게요?) 펠라치오에 약간의 온도 플레이를 추가해보세요. 따뜻한 수건이나 얼음 조각을 사용하면 파트너가 느끼는 감각을 바꿀 수 있다고 니들 박사는 말합니다.
25. 안대를 준비하세요
파트너가 괜찮다면, 안대를 한 채로 펠라치오를 받는 것을 제안해보세요. "안대를 사용하면 시야가 차단되어 다른 감각이 예민해집니다."라고 니들 박사는 말합니다.
26. 권력 구도 실험에 발을 들여보세요
당신과 파트너가 지배/복종 관계에 관심이 있다면, 펠라치오에 권력 플레이 요소를 추가할 수 있습니다. "이것이 반드시 거칠어야 한다는 의미는 아니지만, 통제, 허락, 명령을 내리는 것에 관한 것일 수 있습니다."라고 니들 박사는 말합니다. "수용자는 부드럽게 – 다시 말하지만, 동의하에 – 제공자의 머리를 이끌 수 있습니다." (어떤 종류의 도착증적 경험 후에는 특히 사후 관리를 실천하는 것이 중요하다는 것을 기억하세요!)
27. 반대로, 제공자에게 통제권을 주세요
권력으로 즐기는 또 다른 방법은? 자신에게 통제권을 주는 것입니다. "제공자는 [펠라치오를] 멈추고 수용자가 애원하게 만들어 놀릴 수 있습니다."라고 니들 박사는 제안합니다.
28. 가벼운 본디지를 추가하세요
다시 말하지만, 모든 종류의 BDSM은 사전에 많은 협상과 사후 관리가 필요합니다. 하지만 당신과 파트너가 본디지를 즐긴다면, 펠라치오에도 그것을 추가할 수 있습니다. "제공자의 손이나 수용자의 손을 등 뒤로 묶어보세요."라고 니들 박사는 말합니다. "그것은 경험을 더욱 집중된 느낌으로 만들 수 있습니다."
29. 경험을 어떻게 끝내고 싶은지 결정하세요
첫째, 파트너의 오르가즘이 펠라치오의 목표가 될 필요는 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 즐거움이 목표입니다 – 파트너가 사정하든, 아니면 다른 성행위로 전환하든 말이죠. 하지만 파트너가 사정하기를 원한다면, 그들이 어디에서 절정에 이르기를 원하는지 미리 결정하도록 노력하세요. "어떤 사람들은 삼키는 것을 매우 에로틱하게 생각하므로, 그렇게 하는 것이 편안하다면 그렇게 할 수 있습니다."라고 니들 박사는 말합니다.
또한 삼키는 척하고 나중에 뱉을 수도 있고, 파트너가 당신의 손이나 몸에 사정하게 할 수도 있습니다.
펠라치오 중 딥 스로팅에 대해 알아야 할 사항은 무엇인가요?
딥 스로팅, 즉 "음경을 누군가의 입안으로 평소보다 더 강한 힘으로 또는 더 깊은 정도로 밀어 넣는 행위"는 의료 전문가들에 의해 일반적으로 안전하다고 간주되지만, "너무 빠르거나 조심하지 않으면 목구멍 뒤쪽에 부상을 입거나, 구역질을 하거나, 심지어 딥 스로팅을 하는 사람에게 더 심각한 결과를 초래할 수 있다"고 리브스는 설명합니다.
"많은 사람들이 종종 포르노에서 딥 스로팅이 매우 흔하고 모든 사람에게 가능하다고 생각하는데, 반드시 그런 것은 아닙니다."라고 그녀는 덧붙입니다. 즐겁지 않거나 구역질 없이 할 수 없다면(물론 이로 인해 즐겁지 않을 수도 있습니다), 괜찮습니다! "어떤 상황에서든 파트너와 편안함 수준 및 이 행위로 인해 발생하는 모든 통증에 대해 소통하고, 통제력을 유지하며, 천천히 시작하는 것이 중요합니다."라고 리브스는 덧붙입니다.
딥 스로팅을 시도해보고 싶다면, 집에서 혼자 자신의 손가락으로 시도해보는 것이 좋습니다(아래에서도 제안됨). "모든 사람의 구역 반사는 조금씩 다르므로, 당신의 한계는 다른 사람의 한계와 완전히 다를 수 있습니다."라고 리브스는 말하며, 이는 스트레스나 턱 긴장, 음경 크기 등과 같은 요인 때문일 수 있다고 덧붙입니다.
펠라치오를 통해 성병에 걸릴 수 있나요?
"헤르페스, 매독과 같은 특정 성병뿐만 아니라 HPV, 클라미디아, 임질도 구강-생식기 접촉, 즉 구강 성교 중에 전파될 수 있습니다."라고 리브스는 말합니다. 불행히도 "음경을 가진 사람이 사정하는지 여부는 이러한 감염과 관련하여 차이가 없습니다."라고 그녀는 덧붙이며, 이는 구강-생식기 접촉으로 인한 것이기 때문입니다.
어떤 형태의 성관계든 위험이 따른다고 리브스는 덧붙입니다. 예를 들어 "보호되지 않은 삽입 성교 시 임신 위험, 성병 위험 등이 있습니다. 어떤 사람들은 정액에 알레르기가 있어서 삼키는 것이 모든 사람에게 100% 본질적으로 안전하다고 간주될 수는 없습니다."라고 그녀는 덧붙입니다. 비삽입 성행위조차도 자체적인 위험이 따릅니다.
가장 좋은 방법은 모든 사람이 정기적으로 검사를 받도록 하는 것입니다(그리고 특정 성병 검사를 요청하세요. 요청하지 않으면 '기본' 성병 패널이 무엇인지 알 수 없습니다).
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