섹스 전문가들이 말하는 리버스 카우걸 체위 마스터하는 방법
안장에 오르기 전에, 섹스 전문가들로부터 당신이 가장 좋아하게 될 새로운 체위에 대한 모든 것을 배워보세요.
글쓴이: Meguire Hennes
카우보이 코어가 스타일 씬을 지배하고 있지만(비욘세 덕분이죠), 와일드 웨스트 분위기를 옷장에만 국한시키지 마세요. 리버스 카우걸 체위로 침실에 로데오를 가져와 보는 건 어떨까요? 파트너의 무릎 위에 올라타, 뒤로 돌아, 달려보세요.
공인 섹스 치료사 미셸 허조그(Michelle Herzog, LMFT, CST)는 "이 체위는 위에 있는 사람이 움직임의 리듬, 깊이, 속도를 조절할 수 있게 해줍니다"라고 말합니다. 이것은 당신의 성생활을 흥미진진하게 유지시켜 줄 독특한 체위입니다.
성적인 관계, 특히 장기적인 관계에서는 침실에서 성적 각본을 개발하기 쉽습니다. 공인 섹스 치료사 레이첼 자르(Rachel Zar, PhD, LMFT, CST)는 "그 각본은 일반적으로 처음에는 가장 효율적이고 효과적으로 '작동하는' 것들이나 심지어 당신이 가장 좋아하는 것들을 기반으로 만들어지지만, 그 루틴은 시간이 지남에 따라 틀에 박힌 것처럼 느껴지기 시작할 수 있습니다"라고 말합니다. 리버스 카우걸과 같은 체위로 성적 레퍼토리에 새로움을 도입하면 관심과 리비도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
달릴 준비가 되셨나요? 이제부터 섹스 전문가들이 리버스 카우걸이 무엇인지, 어떻게 시도하는지, 그리고 어떻게 더 뜨겁게 만들 수 있는지 자세히 설명합니다.
리버스 카우걸 체위란 무엇인가요?
전에 카우걸 체위를 해본 적이 있다면, 금방 리버스 프로가 될 수 있을 겁니다. 카우걸 체위에서는 받아들이는 파트너가 삽입하는 파트너(보통 등을 대고 누워 있음)를 마주 보며 올라탑니다. 공인 섹스 치료사 케이트 카스트리용(Cayte Castrillon, PhD, CST)은 "리버스 변형은 받아들이는 파트너가 삽입하는 파트너를 등지고 올라타는 것을 포함합니다"라고 말합니다. "삽입하는 파트너는 등을 대고 눕고, 받아들이는 파트너는 그 위에 앉아 파트너의 발을 향합니다." 아래에 있는 사람은 다리를 구부리거나 똑바로 펼 수 있습니다 – 두 사람 모두에게 더 편안한 자세로요. 그런 다음 균형을 잡기 위해 상대방의 허벅지나 무릎을 잡고 타기 시작합니다.
일반적인 카우걸 체위에서는 받아들이는 파트너가 파트너를 향해 있어 눈을 맞추고, 키스하고, 가슴을 맞댈 수 있습니다. 하지만 등을 돌리는 것은 "삽입하는 파트너에게도 시각적 자극을 제공합니다. 파트너의 등과 엉덩이를 볼 수 있기 때문입니다"라고 카스트리용은 덧붙입니다. 삽입 각도 또한 카우걸과 리버스 카우걸 사이에서 상당히 다릅니다. 예를 들어, 리버스는 질의 앞쪽 벽, G스팟, 심지어 A스팟까지 다른 내부 영역을 자극한다고 자르는 말합니다. 또한, 받아들이는 파트너는 상체 접촉을 덜 하면서 깊이, 속도, 움직임을 조절할 수 있습니다.
"카우걸"이라는 용어는 이성애 규범 문화에 뿌리를 두고 있지만, 모든 성별과 성적 지향을 가진 사람들이 리버스 체위에 참여할 수 있다고 임상 심리학자이자 "내 성생활에 무슨 일이 일어났나?(What Happened To My Sex Life?)"의 저자인 케이트 발레스트리에리(Kate Balestrieri, PsyD)는 말합니다. 장애가 있는 사람들이나 특정 이동성 고려 사항이 있는 사람들도 시도해 볼 만합니다. 카스트리용은 "이 자세는 또한 다용도이며 약간의 조정을 통해 다양한 신체, 선호도 및 편안함 수준에 맞출 수 있습니다"라고 말합니다. 주는 사람에게 이 자세는 확실히 로터스 섹스 자세(아는 사람은 알죠)보다 편안합니다. 하지만 "게으른 여자" 옵션도 아니라고 그녀는 덧붙입니다. "일상적인 순환에 포함시키기에 좋은 자세이지만, (위에 있는 사람에게는) 약간의 다리 힘과 코어 근력이 필요합니다."
리버스 카우걸 체위의 장점
리버스 카우걸은 당신이 주는 사람이든 받는 사람이든 많은 이점을 제공합니다. 권력 역학에 관심 있는 사람들에게 이 자세는 실험하기 좋은 방법입니다. 발레스트리에리는 "받아들이는 파트너가 속도, 각도, 깊이를 조절할 수 있는 권한을 부여하여 원한다면 더 깊은 삽입을 제공합니다"라고 말합니다. 받아들이는 파트너는 복종적인 자세에서 낮은 에너지 역할을 안전하게 탐색할 수 있습니다. 카스트리용은 "위에 있는 파트너로서, 파트너의 몸 움직임과 리듬에 맞춰야 합니다"라고 말합니다. 파트너 위에 올라타 당신을 기쁘게 하는 일을 해보세요. 혹시 알아요? 당신 안의 여성 지배자를 깨울 수도 있습니다.
일반적인 카우걸에서의 시선 맞춤은 로맨틱할 수 있지만, 그것이 없는 것도 똑같이 친밀할 수 있습니다. 리버스 카우걸은 파트너에게 다른 감각적 경험에 집중할 수 있는 능력을 부여하여 쾌락과 신체적 감각에 다른 종류의 강렬함을 가져다준다고 발레스트리에리는 말합니다. "얼굴을 마주하는 친밀감에서 더 신체 중심적인 연결로의 전환은 기대감을 높이고, 더 많은 취약성을 만들고, 관계에서 구현과 신체적 친밀감을 심화시킬 수 있습니다"라고 그녀는 덧붙입니다.
서로의 표정을 보지 못한다는 것은 파트너가 자신의 즐거움과 선호도를 더 명확하게 말로 표현해야 한다는 것을 의미합니다. 카스트리용은 "신체적 거리는 촉각, 소리, 감각과 같은 다른 형태의 연결을 위한 공간을 만듭니다"라고 말합니다. 더티 토크, 신음, 스팽킹 또는 머리채 잡기 등을 생각해보세요 – 만약 당신이 그런 것을 좋아한다면요. "시각적 단서 없이 파트너의 언어적, 신체적 쾌락 신호에 의존해야 하는 경험에는 믿을 수 없을 정도로 관능적인 무언가가 있습니다"라고 그녀는 덧붙입니다.
또 다른 장점은? 이 각도는 다른 자세보다 더 깊은 삽입을 가능하게 할 수 있다고 자르는 말합니다. "각도와 후방 삽입은 도기 스타일과 같은 자세와 유사할 수 있지만, 질의 앞쪽 벽 자극이 독특하게 만듭니다"라고 그녀는 덧붙입니다. 리버스 카우걸에서는 삽입하는 파트너가 G스팟을 자극하고, 운이 좋다면 전신 오르가즘을 시작할 수도 있습니다. 더욱이, 이 자세는 G스팟 뒤에 있는 잘 알려지지 않은 신경 말단 핫스팟인 A스팟까지 도달할 수 있습니다. 페니스, 스트랩온 또는 다른 장난감이 그 마법의 지점을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
허조그는 이와 같은 새로운 자세를 탐색하는 것이 커플이 욕망과 호기심을 다시 연결하는 데 도움이 될 수 있으며, 이 두 가지 모두 지속적인 성적 만족에 필수적이라고 말합니다. 발레스트리에리는 "특히 당신이 주도권을 잡거나, 더 깊은 삽입을 원하거나, 뒷모습을 과시하고 싶다면, 성적 루틴에서 벗어나면서도 분위기를 뜨겁게 유지하는 재미있는 방법이 될 수 있습니다"라고 동의합니다.
리버스 카우걸 체위 하는 방법
1. 카우걸 자세로 시작하세요
모든 것은 삽입하는 파트너가 등을 대고 눕는 것에서 시작됩니다. 발레스트리에리는 "받아들이는 파트너는 일반적인 카우걸 자세로 그들 위에 올라탄 다음, 조심스럽게 180도 회전하여 그들의 발을 향할 수 있습니다"라고 말합니다. 또는, 원한다면 바로 그들의 발을 향할 수도 있습니다.
리버스 카우걸 자세를 하는 동안 무릎을 꿇은 채로 있을 수 있으며, 추가적인 지지를 위해 무릎 아래에 베개를 추가할 수도 있습니다. 하지만, 가능하다면 "포수 스쿼트" 자세로 전환하여 삽입하는 파트너 위에 발을 딛고 설 수 있다고 카스트리용은 말합니다. 다리 힘에 자신이 있을 때만 이 자세를 하라고 그녀는 덧붙입니다.
2. 천천히 삽입을 시작하세요
윤활제를 바른 후, 파트너의 허벅지나 침대를 이용하여 균형을 잡으면서 페니스나 장난감 위로 천천히 내려옵니다. 이것은 일반적이지 않은 자세이므로, 손을 사용하여 페니스나 스트랩온을 안내해야 할 수도 있습니다. 발레스트리에리는 "두 파트너 모두 삽입에 편안함을 느끼면, 받아들이는 파트너는 얕은 스트로크를 위해 앞으로 기울이거나 더 깊은 삽입을 위해 똑바로 앉는 등 각도를 실험하여 가장 큰 즐거움을 제공하는 각도를 찾을 수 있습니다"라고 말합니다.
만약 각도가 여전히 제대로 느껴지지 않는다면, 삽입하는 파트너는 엉덩이 아래에 섹스 램프 베개를 받쳐 몸을 일으킬 수 있습니다. 자르는 이 간단한 추가가 완전히 새로운 감각을 열어줄 수 있다고 말합니다.
3. 리듬을 찾으세요
직접적인 시선 접촉이 없기 때문에 바로 그루브를 찾기 어려울 수 있습니다. 자르는 "평소의 비언어적 신호와 [얼굴 표정]은 서로 마주 보지 않을 때 효과적이지 않을 수 있습니다"라고 말합니다.
그러니 자신에게 시간을 주세요. 허조그는 "먼저, 즉시 허리를 움직이는 대신, 긴장을 줄이기 위해 흔들거나 갈아보는 것을 실험해보세요"라고 말합니다. 부드러운 움직임은 당신의 섹시한 시간을 길고 만족스럽게 만들 수 있습니다. 준비가 되었다고 느끼면, 튕기는 동작으로 전환할 수 있습니다. 더 많은 연결을 위해, 파트너가 당신의 튕김과 그들의 허리 움직임을 일치시키도록 하세요.
4. 몸을 안정시키세요
물론, 지지나 리듬을 위해 파트너의 다리를 사용할 수 있습니다. 하지만 더 안정적인 고정 장치가 필요하다면, 위치에 따라 헤드보드, 의자 또는 소파 팔걸이를 잡으라고 발레스트리에리는 말합니다. 침대에 있다면, 파트너에게 180도 돌아서 헤드보드, 즉 당신의 고정 장치에 더 가까이 가도록 요청하세요.
카스트리용은 "또한, 등을 돌리고 있음에도 불구하고 시각적 연결을 만들기 위해 거울 배치를 실험해보세요"라고 제안합니다. 파트너의 반응을 보기 위해 머리 옆에 두거나, 그 반대로 하세요.
5. 섹스 토이를 추가하세요 (하나 또는 두 개)
파트너를 타는 것만으로도 하루 동안 충분한 자극이 될 수 있습니다. 하지만 뭔가 부족하다면, 가장 좋아하는 장난감을 통합하는 것을 고려해보라고 자르는 말합니다. "받아들이는 파트너가 파트너의 몸에 밀착되어 있지 않기 때문에, 추가적인 강도를 위해 진동을 편안하게 추가할 수 있는 공간이 있습니다"라고 그녀는 덧붙입니다. 클리토리스나 회음부에 바이브레이터를 사용하는 것이 여기서는 가장 편리할 수 있습니다. 또는, 공유된 자극을 위해 두 사람 모두 항문 플러그를 삽입할 수도 있다고 카스트리용은 권장합니다.
비생식기 장난감의 힘을 과소평가하지 마세요. 만약 당신이 킨키한 것을 좋아한다면, 유두 집게, 수갑, 또는 안대로 놀아보세요.
6. 감각 플레이를 실험해보세요
리버스 카우걸에서는 감각 플레이로 분위기를 한층 더 끌어올릴 수 있습니다. 발레스트리에리는 "가벼운 스팽킹, 등 긁기, 머리채 잡기, 더티 토크 또는 역할극은 당신이 주는 사람이든 받는 사람이든 친밀감을 높일 수 있습니다"라고 말합니다.
로맨틱한 기분인가요? 뒤로 손을 뻗어 파트너의 손을 잡으세요. 삽입하는 파트너가 일어나서 뒤에서 당신을 안을 수도 있습니다.
7. 적극적으로 소통하세요
리버스 카우걸은 두 파트너 모두에게 즐거울 수 있지만, 만남 내내 적극적으로 소통해야 합니다. 발레스트리에리는 "필요에 따라 조정하고 즐거움을 극대화하기 위해서는 의사소통이 필수적입니다"라고 말합니다.
당신의 좋고 싫음을 파트너와 공유하고, 그들도 똑같이 하도록 초대하세요. 예를 들어, "이거 기분 좋아?" 또는 "내가 너에게 뭘 해주길 원해?"라고 물어보면서 여전히 열린 대화를 유지하면서 섹시한 분위기를 유지하세요. 그리고 이런 종류의 잡담이 "분위기를 망칠까" 걱정하지 마세요. 허조그는 정기적으로 확인하는 것이 두 파트너 모두 편안하고 경험을 즐기고 있음을 보장한다고 말합니다.
8. 자리를 바꾸세요
파트너의 관점에서 리버스 카우걸을 보고 싶거나, 타는 것에서 잠시 쉬고 싶다고 느끼나요? 역할을 바꾸세요. 만약 당신이 시스젠더-이성애 관계라면, 스트랩온을 추가하여 애널 플레이를 실험해 볼 수 있습니다. 두 사람 모두 외음부를 가지고 있다면, 스트랩온으로 질적으로 시도해 볼 수 있습니다. 발레스트리에리는 "새로움과 다양성은 섹스를 흥미롭게 유지하고, 친밀감을 조성하며, 파트너가 새로운 쾌락 지점을 발견할 수 있는 장을 만듭니다"라고 말합니다.
새로운 자세를 시도할 때는 언제나 부담을 낮추는 것을 목표로 하라고 자르는 권장합니다. 리버스 카우걸을 좋아한다면, 좋습니다! 성적 레퍼토리에 추가할 새로운 단골 자세가 생긴 것입니다. "그렇지 않다면, 그것을 전달하고, 새로운 것을 시도한 것을 축하하고, 더 즐기는 자세로 전환할 수 있습니다"라고 그녀는 덧붙입니다. 해롭거나 잘못된 것은 없습니다.
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